Contenido del Curso
1. Anatomía, Biomecánica y Gestión de Presiones del Core y el Piso Pélvico:
Repaso exhaustivo de la anatomía relevante y análisis de la biomecánica funcional, con un enfoque en la comprensión de la gestión de presiones intraabdominales.
2. Diafragma:
Estructura y Valoración. Anatomía y función del diafragma, con técnicas de valoración diafragmática.
3. Abdomen:
Estructura, Valoración y Test de Competencia Abdominal. Anatomía y función de los músculos abdominales, valoración de la competencia abdominal y evaluación y tratamiento de la diástasis de rectos abdominales.
4. Suelo Pélvico:
Estructura, Valoración y Detección de Riesgos. Anatomía y función del suelo pélvico, valoración y detección de riesgos y disfunciones comunes.
5. Columna Lumbar:
Estructura y Valoración. Anatomía y biomecánica de la columna lumbar, valoración y pruebas de evaluación funcional.
6. Práctica de Entrenamiento:
Ejercicios diafragmáticos, técnicas y progresiones, ejercicios de Kegel, indicaciones y correcta ejecución, ejercicios para el transverso abdominal, activación y fortalecimiento, y movilidad de la columna, pelvis y cadera, ejercicios y estiramientos.